平时工作忙没时间去健身房…

2017-12-30 10:59 浏览次数:

平时工作忙没时间去健身房,那么在家也可以有练腹肌的方法,下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作认真做足25次每天做一套,配合良好饮食+有氧,很快就能出腹肌了!